Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Seledri adalah salah satu sayuran yang kerap dijumpai di dapur.
Bahkan, banyak makanan yang selalu menggunakan seledri sebagai pelengkapnya.
Namun, siapa sangka jika seledri ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh?
Ya, kali ini Grid.ID akan membagikan informasi mengenai manfaat seledri untuk kesehatan tubuh, seperti yang sudah dirangkum dari TribunShopping.com dan KOMPAS.com pada Senin (21/3/2022).
Kira-kira, apa saja manfaatnya ya? Yuk, simak!
1. Membuat kulit glowing
Meskipun terdengar aneh, nyatanya seledri ini bisa membuat kulit menjadi sehat dan glowing.
Caranya cukup mudah, yakni dengan mengonsumsi jus seledri secara rutin.
Pasalnya, seledri sendiri dipercaya mengandung banyak calcium, potassium, magnesium, sillica, dan selenium yang bermanfaat untuk kulit.
2. Mengatasi jerawat
Selain membuat kulit wajah menjadi glowing, seledri juga bisa mengatasi kulit berjerawat.
Ya, hal ini dikarenakan seledri juga mengandung mineral dan vitamin yang baik untuk kulit.
Nah, cara cukup mudah, kalian bisa mengonsumsi jus seledri ini secara rutin untuk mengatasi jerawat.
3. Melancarkan pencernaan
Selain baik untuk kulit, seledri juga baik untuk pencernaan.
Bukan tanpa sebab, seledri ini merupakan sayuran yang mengandung air dan serat yang cukup tinggi.
Bahkan, satu gelas jus batang seledri sendiri mengandung 5 gram serat.
Jika dikonsumsi, maka dapat melancarkan pencernaan.
Selain itu, mengonsumsi jus seledri juga bisa membuat perut terasa kenyang.
4. Membantu diet
Bagi kalian yang sedang berusaha menurunkan berat badan, seledri juga bisa menjadi salah satu alternatif.
Seledri sendiri dikenal sebagai sayur yang rendah kalori.
Caranya cukup mudah, yakni dengan menguyah seledri sebagai camilan.
Nah, seledri ini akan mengurangi rasa lapar karena melepaskan hormon yang memicu rasa kenyang.
5. Mengurangi risiko kanker
Seledri juga memiliki manfaat yang dapat mengurangi risiko kanker.
Ya, pasalnya seledri memiliki 12 jenis antioksidan yang baik untuk tubuh.
Antioksidan ini dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel.
(*)