7. Bawang putih
Bawang putih mengandung zat kimia yang disebut allicin yang meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
Bawang putih juga memiliki kadar selenium dan vitamin B6 cukup banyak yang membantu tubuh memproduksi sperma yang sehat.
8. Pomegranat / Buah Delima
Delima kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi zat kimia yang ditemukan pada sperma yang disebut malondialdehyde, zat yang bisa menghancurkan sperma.
Minum jus delima bisa membantu tubuh menyingkirkan radikal bebas dan juga meningkatkan kualitas sperma.
9. Kacang Kenari
Kenari mengandung arginin, yang meningkatkan produksi sperma dan meningkatkan volume air mani. Nutrisi penting lainnya adalah asam lemak omega-3.
Asam lemak esensial ini dapat memperbaiki aliran darah ke organ reproduksi laki-laki dan meningkatkan jumlah sperma.
(*)