Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Ibadah puasa Ramadan 2022 kini tengah dilaksanakan oleh umat Muslim di seluruh dunia.
Tentu sudah bukan rahasia lagi jika ibadah puasa Ramadan 2022 ini membawa dampak baik untuk kesehatan tubuh.
Namun, siapa sangka jika puasa Ramadan 2022 ini ternyata juga membawa dampak baik untuk kesehatan mental seseorang.
Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan informasi mengenai dampak positif berpuasa untuk mental seperti yang sudah dirangkum dari KOMPAS.com dan TribunKesehatan pada Selasa (5/4/2022).
Pakar kesehatan FKUI Prof Tjandra Yoga Aditama menjelaskan bahwa berpuasa memang bisa memperbaiki kesehatan mental seseoran.
Pasalnya, puasa ini mampu mengatasi depresi, stres, dan memperbaiki suasana hati seseorang.
"Puasa adalah saat yang baik untuk merawat dan memelihara diri sendiri, dan juga memberi perhatian yang baik pada orang lagi, take care of yourself, and take care of other," ujarnya.
Namun, selain itu ada sederet manfaat lain dari puasa untuk kesehatan mental.
Kira-kira apa saja manfaatnya ya? Yuk, simak!
1. Ketenangan batin