Asupan gula yang berlebihan saat berbuka puasa bisa menyebabkan banyak masalah, salah satunya kenaikan berat badan.
Selain itu, langsung minum es teh manis saat buka puasa juga bisa membuat tubuh lemas dan perut kembung.
Apalagi bagi penderita diabetes, minuman ini sebaiknya sangat dibatasi.
Untuk menggantikan kadar glukosa dalam darah, buah kurma bisa menjadi pilihan bagi pengidap diabetes.
Sebab kurma mengandung gula alami yang mudah dicerna oleh tubuh.
Kurma juga mengandung kalium, tembaga, dan serat yang baik.
Oleh karena itu, sebaiknya kita minum air putih hangat sebagai asupan pertama saat berbuka.
Kemudian, dilanjutkan buah kurma.
(*)