Walau manfaatnya cukup besar, rehat dari sosial media untuk sementara seperti Laudya Cynthia Bella ternyata dibutuhkan.
Apalagi jika kegiatan menggunakan sosial media yang kita lakukan tidak lagi memberikan dampak positif bagi diri kita.
Melansir Kompas.com, menurut psikolog klinis dari Hong Kong, Dr. Joyce Chao Puihan, penting untuk membatasi akses sosial media setiap harinya.
"Apakah satu atau dua jam sehari sudah cukup? Setiap orang harus memutuskan apa yang cocok atau sehat untuk mereka," ungkapnya.
Rehat dari sosial media, terutama Instagram, pun dikatakan sangat baik untuk kesehatan mental.
Pasalnya, berdasarkan sebuah penelitian, Instagram merupakan sosial media yang punya dampak paling buruk bagi kesehatan mental.
Dikutip dari The Independent via Grid.ID, sosial media Instagram bisa membuar rasa percaya diri berkurang, mengurangi ingatan, hingga kurang tidur.
Oleh karena itulah, bijak menggunakan sosial media dibutuhkan, termasuk membatasi waktu untuk meluncur di dalamnya. (*)