Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Dalam menjalani ibadah di bulan Ramadan 2022, menyantap makan sahur sangat penting dilakukan.
Dengan makan sahur, kita bisa menyiapkan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh sebelum beraktivitas saat berpuasa.
Oleh karena itulah kita disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang sebagai menu sahur.
Selain itu, pastikan untuk menghindari hidangan terlalu manis, terlalu pedas, terlalu berlemak, ataupun terlalu asin.
Ketika sahur, jangan lupa juga untuk cukup minum air putih agar tubuh kita tetap terhidrasi walaupun sedang berpuasa.
Alih-alih air dingin, coba biasakan untuk minum air hangat selama sahur.
Pasalnya, minum air hangat saat sahur bisa mendatangkan banyak manfaat kesehatan yang sayang dilewatkan.
Melansir GridStar.ID, inilah manfaat minum air hangat saat sahur bagi kesehatan tubuh.
Melancarkan proses detoksifikasi
Puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan karena dapat membantu membuang zat berbahaya dan racun dalam tubuh.