Nah, ibu menyusui sangat memerlukan kestabilan jantung agar ASI yang diproduksi terjaga kualitasnya.
5. Menjaga psikologis ibu
Tidak jarang ibu muda akan mudah marah saat bayinya rewel.
Dengan berpuasa, maka ibu harus menahan amarah agar pahalanya tidak berkurang.
Situasi tersebut bisa menjaga emosi sangat baik untuk mencegah terjadinya penyakit stroke, pembuluh darah, jantung koroner, dan sebagainya.
Nah, bagi ibu menyusui yang hendak berpuasa, sangat perlu memperhatikan asupan cairan.
Dikutip dari Kompas.com, berikut waktu minum bagi ibu menyusui saat berpuasa:
1 liter saat makan sahur.
1 liter saat berbuka puasa.
0,5 liter setelah shalat Isya/tarawih.
1 liter sepanjang malam ketika terbangun menyusui.
Dengan begitu, maka ibu menyusui juga bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar.
(*)