Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Perut buncit menjadi salah satu kendala untuk menurunkan rasa percaya diri baik itu wanita maupun pria.
Sebagian besar orang merasa tidak percaya diri dengan perut yang terlihat buncit.
Nah buat mengatasi rasa minder kamu karena perut rata kamu nggak perlu khawatir.
Ada cara alami untuk mengatasi perut buncitmu.
( BACA JUGA :Peraih Nilai Tertinggi UNBK Raih Beasiswa, Keluarga Sederhananya Tak Punya Biaya)
Beberapa gerakan pilates seperti yang telah dirangkum oleh Grid.ID berikut bisa membantu kamu mendapatkan perut rata.
Dengan begitu, rasa percaya dirimu bisa kembali meningkat.
1.The hundred
Sebelum melakukan gerakan pilates yang sesungguhnya kamu perlu melakukan pemanasan.
Gerakan ini harus dilakukan untuk menghangatkan tubuh dan meningkatkan pernapasan dan detak jantung sambil meregangkan dan merilekskan tulang belakang dan dada.
( BACA JUGA :Setelah 4 Tahun, Shin Min Ah Dikabarkan akan Segera Main Film Baru)