Grid.ID - Mulut bau saat berpuasa adalah hal yang sering terjadi.
Meski wajar, tapi tak jarang bau mulut ini menganggu aktivitas.
Misalnya saat kita sedang berbincang dengan orang lain atau sedang berdiskusi dengan klien.
Saat hal itu terjadi, pasti kita merasa tidak percaya diri dan bisa menutup mulut seharian.
Eits jangan langsung mogok bicara.
Ada cara menanganinya kok, yuk simak ulasannya.
Menurut seorang ahli gizi yaitu dr. Jovita Amelia, bau mulut pada orang berpuasa disebabkan dari asam lambung yang naik.
Selain itu, bisa juga karena kurangnya konsumsi cairan dalam tubuh.
(BACA JUGA : 2 Zodiak Pengambil Keputusan Terbaik dan Bijaksana, Bisa Diandelin Banget nih!)
Dengan demikian, Jovita menyarankan saat sahur untuk tidak mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan asam lambung menjadi naik seperti makanan yang mengandung gas, salah satunya adalah sayuran kol atau kubis.
"Kol itu makanan bergas yang dapat meningkatkan asam lambung, maka harus dihindari untuk mencegah bau mulut yang menyengat," kata Jovita.
Kol mengandung zat riffinose yang tinggi yang merupakan sejenis gula dengan kandungan karbohidrat kompleks.