Laporan Wartawan Grid.ID, Rizqy Rhama Zuniar
Grid.ID - Tahukah kalian bahwa ada segudang manfaat tahu bagi kesehatan yang jarang diketahui banyak orang.
Selain bisa dimasak dan dikonsumsi dengan berbagai cara, ternyata ada banyak manfaat tahu yang baik bagi kesehatan.
Lalu, apa sajakah manfaat tahu bagi kesehatan?
Tahu merupakan produk makanan yang dihasilkan dari kedelai yang digiling hingga membentuk zat seperti susu.
Tahu kaya akan protein, mineral, dan kalsium, sekaligus menjadi pengganti daging yang bagus.
Sebab, tahu juga kaya akan mineral seperti besi, tembaga, magnesium, mangan, fosfor, dan selenium.
Berkat gizi yang terkandung di dalamnya itu, maka tak heran jika tahu memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Beberapa diantaranya, membantu mencegah penyakit kronis tertentu seperti diabetes, tekanan darah tinggi, serta kanker payudara dan prostat.
Selain itu, tahu juga membantu menurunkan berat badan dan mencegah penuaan dini.
Dengan mengkonsumsi tahu secara teratur juga membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi gejala menopause.