Hal ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi sup, semur, salad, dan makanan panggang.
Pada malam hari metabolisme kita menurun seiring berjalannya hari.
Jadi cukup sulit untuk mencerna makanan berat di malam hari.
Pencernaan yang buruk menghambat metabolisme kita dan membebaninya.
Oleh karena itu, pencernaan yang sehat adalah faktor kunci yang perlu diingat untuk menurunkan berat badan.
Bagaimana menurutmu?
(*)