Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Untuk mendapatkan kulit yang bersih, sehat, dan bercahaya, maka kamu harus menjaga pola hidup dan makan sehari-hari.
Hal ini karena makanan yang kamu konsumsi setiap harinya sangat berpengaruh terhadap kondisi kulitmu.
Nah, agar kamu bisa mendapatkan wajah yang glowing, kamu bisa mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin dan mineral, lho.
Lantas, apa saja buah yang bisa bikin wajahmu jadi glowing?
Berikut ini adalah rekomendasi 5 buah yang bisa bikin wajahmu jadi glowing dan sehat luar dalam, dikutip dari Stylecraze pada Minggu (12/06/2022).
1. Lemon
Lemon adalah buah yang dikenal sebagai bahan pemutih alami karena mengandung vitamin C dan antioksidan yang kuat.
Jadi, lemon dapat membantu membuang racun dan melindungi kulit dari kerusakan akibat hiperpigmentasi.
Baca Juga: Cegah Penuaan Sejak Dini, Simak Tips Merawat Kulit untuk Wanita Usia 30-an Menurut Ahlinya
Bagi kamu yang memiliki masalah kulit wajah dengan banyak bekas jerawat, bintik hitam, dan warna kulit tidak merata, maka bisa konsumsi jus lemon.
2. Pepaya
Pepaya mengandung vitamin A, B, C serta folat dan mineral yang dapat membantu mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan oleh radikal bebas.
Selain itu, mengonsumsi pepaya juga dapat mencegah sembelit sehingga sistem pencernaan bisa lebih lancar.
Dalam dunia kecantikan, pepaya dapat menghilangkan pigmentasi dan bekas luka jika dikonsumsi secara rutin.
3. Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin E, A, C, K, B6 dan asam folat yang bisa mengurangi kerusakan oksidatif.
Tidak hanya itu, mengonsumsi alpukat juga dapat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.
Kamu bisa mengonsumsi alpukat secara langsung atau menjadikannya sebagai masker wajah.
4. Semangka
Mengonsumsi semangka secara rutin ternyata sangat bagus bagi kulit berminyak dan berjerawat, lho.
Sebab, buah semangka mengandung vitamin C, A, B1, dan B6 yang tidak mengandung lemak maupun kolesterol.
Apalagi kandungan likopen pada semangka juga dapat membantu menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan kulit.
5. Mangga
Mangga adalah buah yang banyak mengandung vitamin A, E, C, dan K yang membantu melindungi kulit kamu dari kerusakan DNA dan peradangan.
Selain itu, mangga juga dapat membantu mengobati sembelit.
Dalam industri kecantikan, buah mangga memiliki khasiat untuk menyehatkan rambut dan menyembuhkan luka pada kulit.
(*)