Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Manfaat rutin minum vitamin C bagi kesehatan tubuh pada orang dewasa ternyata sangatlah banyak.
Melihat banyaknya manfaat rutin minum vitamin C bagi kesehatan tubuh, tentu tidak heran jika banyak ahli kesehatan yang menyarankan orang dewasa agar tak lupa mengkonsumsi jenis vitamin ini.
Namun, ternyata masih banyak yang belum tahu apa saja manfaat rutin minum vitamin C bagi kesehatan tubuh.
Kebanyakan dari mereka hanya asal meminumnya saja tanpa tahu apa manfaat dan efeknya bagi tubuh.
Nah, berikut ini adalah 5 manfaat rutin minum vitamin C bagi kesehatan tubuh yang dikutip dari Healthline pada Selasa (21/06/2022).
1. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Vitamin C mengandung antioksidan yang sangat kuat sehingga dapat membantu pertahahan tubuh dari serangan virus dan bakteri.
Sebab, antioksidan ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kamu bisa mengurangi risiko terkena penyakit kronis.
Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi lebih banyak vitamin C bisa meningkatkan kadar antioksidan darah hingga 30%.
Baca Juga: Mengenal 5 Manfaat Susu bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Bikin Kulit Jadi Glowing, Gak Percaya?
2. Mengelola Tekanan Darah Tinggi