5. Makan Intuitif
Jika kamu tidak ingin melakukan diet, maka bisa coba untuk menerapkan pola makan intuitif.
Makan intuitif adalah program diet yang dirancang untuk mereformasi mentalitas diet dengan membangun hubungan positif antara tubuhmu dengan makanan yang dikonsumsi.
Secara umum, pola makan ini tidak memiliki aturan khusus maupun pantangan tertentu.
Namun, yang terpenting adalah bagaimana kamu dapat mengontrol rasa lapar dengan baik.
(*)