Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Manfaat puasa bagi kesehatan menurut sains ternyata bukan hanya sekadar bisa menurunkan berat badan, lho.
Sebab, manfaat puasa bagi kesehatan menurut sains lebih banyak daripada itu.
Hal inilah yang membuat banyak ahli kesehatan kerap merekomendasikan seseorang untuk berpuasa, mengingat manfaat puasa bagi kesehatan menurut sains yang sebanyak itu.
Nah, berikut ini adalah 5 manfaat puasa bagi kesehatan menurut ilmu sains, dikutip dari Healthline pada Jumat (24/06/2022).
1. Mengontrol Gula Darah dan Mengurangi Resistensi Insulin
Sejumlah penelitian menemukan bahwa puasa bisa meningkatkan kontrol gula darah yang tentunya sangat berguna bagi penderita diabetes.
Selain itu, puasa juga dapat membatasi asupan kalori dalam tubuh sehingga bisa mengurangi resistensi insulin.
Tentu saja hal ini akan membantu menjaga gula darah kamu agar tetap stabil sekaligus mencegah terjadinya lonjakan gula darah.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Mengubah pola makan secara efektif mampu mengurangi risiko penyakit jantung.