Grid.ID - Betis menjadi bagian tubuh yang sering terasa pegal.
Apalagi setelah melakukan aktivitas fisik dan berlari, di malam hari betis menjadi pegal.
Rasa pegal pada betis ini seringkali diabaikan karena dianggap normal, padahal bisa saja ini pertanda penyakit berbahaya.
Sakit pada betis yang muncul terlalu sering wajib dicurigai.
Pasalnya nyeri atau pegal pada betis di malam hari bukan karena faktor kelelahan saja.
Ada risiko yang bisa saja terjadi karena gejala tersebut menjadi tanda suatu penyakit tertentu.
Mengutip dari Medical News Today, berikut ini adalah beberapa kemungkinan yang terjadi ketika sering mengalami sakit atau nyeri di kaki pada malam hari.
1. Gaya Hidup
Meski kerap diabaikan, rupanya faktor gaya hidup yang kurang sehat bisa menyebabkan kaki nyeri dan pegal di malam hari.
Baca Juga: 4 Tips Menyamarkan Betis Besar Secara Instan Agar Terlihat Lebih Ramping dan Proporsiaonal
Kurangnya oksigen dalam tubuh bisa menyebabkan faktor tersebut terjadi dan bahkan lebih parahnya bisa menyebabkan kram dan kejang di malam hari.
Minum air putih dengan cukup mampu membantu hidrasi tubuh sehingga mencegah terjadinya sakit kaki atau pegal di malam hari dan diimbangi dengan olahraga yang cukup.