Laporan Wartawan Grid.ID, Novia
Grid.ID - Selama ini, buah mangga mungkin hanya dikenal sebagai salah satu buah yang manis dan lezat.
Namun tahukah kamu, buah mangga ternyata memiliki manfaat dan khasiat yang cukup banyak.
Tak sekedar kesehatan, buah mangga juga memberi efek luar biasa bagi tubuh bagian luar maupun dalam.
Di India, buah mangga dikenal sebagai rajanya buah-buahan.
Mangga sangat dicintai dan menjadi buah paling diidolakan di India.
Ini karena, orang India menyadari betul banyak sekali manfaat yang didapatkan dari buah mangga. Selain rasanya yang manis, lezat dan enak, buah mangga dikenal memiliki banyak gizi yang tinggi.
Dikutip dari pinkvilla.com, Jumat (15/7/2022) berikut 8 manfaat dan khasiat yang jarang disadari tentang buah mangga.
1. Buah Mangga Membuat Kulit Anda Bahagia
Diketahui, mangga dapat mencegah semua masalah yang timbul dari kulit Anda.
Serat buah mangga, diketahui menghasilkan berbagai nutrisi dan vitamin bagi kesehatan kulit.
Beta-karoten, vitamin C, antioksidan, vitamin A, dan vitamin E, hadir dalam buah mangga untuk meningkatkan produksi kolagen.
Pada kinerjanya, sari buah mangga tersebut efektif membuat kulit lebih sehat dan lembut.
2. Buah Mangga Mendukung Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat kesehatan yang paling menakjubkan dari buah mangga adalah menjaga kesehatan jantung.
Buah mangga adalah sumber yang kaya akan magnesium, antioksidan, potasium, dan vitamin K.
Dimana sari-sari tersebut, efektif melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
Selain itu, mengonsumsi buah mangga dengan porsi yang pas dapat meningkatkan tekanan darah menjadi sehat.
Kemudian, buah mangga juga menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Arti Mimpi Makan dan Membeli Mangga, Ternyata Memiliki Makna Baik Ini Lho, Simak Penjelasannya
Tentu saja, ini menjaga jantung terlindungi dari peradangan dan stres oksidatif.
3. Buah Mangga Mampu Mengurangi Peradangan Kulit
Tak hanya buahnya saja, kulit mangga juga efektif melawan peradangan pada kulit.
Bahkan, biji mangga dan kulit mangga diketahui memiliki mangiferin antioksidan kuat yang melawan peradangan.
Seseorang dapat menggunakan minyak biji mangga, atau bubuk ekstrak mangga dengan cara yang berbeda.
Ini berfungsi untuk memerangi masalah peradangan kulit Anda secara alami.
4. Buah Mangga Menjaga Kesehatan Mata
Mangga memiliki dua antioksidan utama yang disebut zeaxanthin dan lutein.
Kedua antioksidan tersebut, efektif melindungi mata dari sinar UV dan cahaya biru.
Selain itu, buah mangga juga dikemas dengan vitamin A, yang mendukung kesehatan mata.
Baca Juga: Arti Mimpi Makan dan Membeli Mangga, Ternyata Memiliki Makna Baik Ini Lho, Simak Penjelasannya
Seperti diketahui, kekurangan vitamin A dalam tubuh dapat menyebabkan sindrom mata kering.
Ini adalah masalah utama dari penglihatan, kebutaan malam hari, dan bahkan jaringan parut kornea.
Jadi rajinlah mengonsumsi buah mangga matang untuk mencegah masalah yang berhubungan dengan mata.
5. Buah Mangga Membantu dalam Mengatur Diabetes
Lagi-lagi tak hanya buahnya, daun mangga ternyata dapat membantu dalam mengendalikan diabetes untuk sebagian besar.
Penderita diabetes dapat mengambil beberapa lembar daun mangga dan merebusnya, rendam semalaman, dan pagi harinya saring dan minum air rebusannya.
Ini dapat membantu mereka mengatur kadar glukosa darah mereka dan tetap sehat dan bugar.
Selain itu, seseorang dengan gejala diabetes juga masih diperbolehkan mengonsumsi buah mangga.
Meskipun mangga matang memiliki rasa yang manis.
Mereka memiliki indeks glikemik yang rendah, dan membuatnya aman untuk dikonsumsi jika dimakan dalam jumlah sedang.
6. Buah Mangga Dapat Mencegah Kanker
Polifenol hadir dalam mangga memiliki sifat anti-kanker yang melindungi tubuh dari stres oksidatif.
Alhasil, buah mangga juga bermanfaat menurunkan risiko beberapa jenis kanker.
Selain itu, mangga juga memiliki mangiferin, yang memiliki sifat anti kanker.
Tentu saja, ini efektif dalam mengurangi peradangan dan melindungi sel dari stres oksidatif.
7. Buah Mangga Membuat Otak Tetap Sehat
Salah satu manfaat utama mangga adalah membantu menjaga otak kita tetap sehat.
Mangiferin yang ada dalam buah mangga menjaga pembuluh darah terlindungi dari kerusakan.
Menurut beberapa ilmuwan, makan mangga juga dapat membantu mencegah beberapa masalah neurologis.
Baca Juga: Ajaib! Modal Rebus Mangga dan Pala, Bikin Kamar Tidur Wangi Berhari-hari, Begini Caranya
Ini adalah beberapa manfaat mangga yang luar biasa.
8. Mangga Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Salah satu manfaat mangga yang paling fantastis adalah menjaga rambut Anda kuat dan sehat.
Mangga sarat dengan antioksidan, nutrisi, dan vitamin, yang mencegah rambut rontok, melawan ketombe, mengobati ujung bercabang, dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Anda dapat mencoba berbagai resep mangga untuk rambut agar rambut panjang, berkilau, dan sehat.
(*)