Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Diabetes merupakan penyakit yang sama sekali tidak boleh dianggap remeh.
Yang mencengangkan, ternyata penderita diabetes di Indonesia kian meningkat.
Mengutip Tribunnews.com, data International Diabetes Federation (IDF) menyebut bahwa jumlah penderita diabetes terus meningkat dari 10,7 juta jiwa pada 2019 menjadi 19,5 juta pada 2021.
Hal tersebut membawa Indonesia ke peringkat kelima di dunia, naik dari peringkat tujuh pada 2019.
Dari 19,5 juta penderita diabetes, sekitar 50 persen dari mereka belum terdiagnosa.
Hanya 13 persen pasien yang sudah terdiagnosa menjalani perawatan melalui Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) dan hanya 1,2 persen kasus yang terkontrol dengan baik.
Diabetes sendiri merupakan penyakit kronis dimana tubuh tidak memproduksi insulin yang cukup atau menjadi tidak sensitif terhadap insulin yang diproduksi tubuh.
Kondisi tersebut membuat kadar gula dalam darah terlalu tinggi.
Apabila kadar gula darah terlalu tinggi, bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.
Misalnya saja pandangan kabur, luka sulit sembuh dan rentan infeksi, meningkatkan produksi urine, dan menyebabkan sering haus.
Akan tetapi, ternyata ada satu bahan alami yang bisa menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Bahan tersebut adalah kayu manis.
Dilansir dari The Canadian Encyclopedia of Natural Medicine via Kompas.com, kayu manis mengandung komponen yang mampu bekerja sama dengan insulin untuk menurunkan gula darah.
Studi menemukan bahwa dengan mengonsumsi setengah sendok teh bubuk kayu manis bisa menurunkan gula darah.
Cara mengonsumsinya pun sangat mudah.
Kita bisa menambahkan bubuk kayu manis ke dalam menu sarapan, ke dalam jus, hingga susu.
Selain kayu manis, bawang bombai dan bawang putih juga punya manfaat serupa.
Bawang bombai dan bawang putih mengandung kromium.
Kromium merupakan salah satu komponen yang penting dalam proses regulasi gula darah.
Dengan rutin mengonsumsi keduanya, maka bisa menjadi obat herbal diabetes yang ampuh.
Beberapa buah-buahan juga direkomendasikan untuk penderita diabetes, seperti bluberi, anggur, dan apel.
Terakhir, kacang-kacangan dan gandum juga baik dikonsumsi pengidap diabetes.
(*)