Seperti diketahui, gula cenderung meningkatkan kadar insulin dalam tubuh.
Pada gilirannya, gula akan menyebabkan peradangan.
Bagi yang belum tahu, peradangan seperti itu secara bertahap dapat membuat kulit Anda kendur dan berkerut.
Ini karena peradangan memecah kolagen dan elastin yang diperlukan untuk menjaga kulit Anda tetap halus dan kenyal.
Jadi, inilah saatnya untuk mengucapkan selamat tinggal pada makanan penutup Anda.
Apalagi, makanan penutup selalu menyajikan cita rasa yang manis dan memanjakan lidah.
Untuk membuat kulit sehat seperti yang Anda impikan, maka kurangilah konsumsi gula yang berlebihan.
2. Katakan Ya pada Sayuran Hijau
Jika Anda melewatkan pesta makan-makan, maka belilah kubis merah, kangkung, bayam, serta methi.
Ini karena sayuran tersebut mengandung sumber vitamin B, C, dan E yang sangat baik.
Sayuran tersebut juga mengandung omega-3, potasium, zat besi dan magnesium selain mineral.