Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Dalam hubungan pernikahan, kehidupan seksual antara suami dan istri adalah hal yang perlu diperhatikan.
Sebagai laki-laki, penting untuk menjaga kesehatan seksual dan reproduksi, salah satunya meningkatkan stamina dan vitalitas.
Ada banyak cara untuk meningkatkan stamina dan vitalitas pada pria, terutama mengonsumsi makanan sehat.
Melansir Kompas.com dan Serambinews.com, berikut adalah makanan yang bisa meningkatkan stamina dan vitalitas pria dewasa.
Tiram
Tiram memiliki sifat afrodisiak yaitu zat yang mampu meningkatkan gairah seks karena jumlah seng yang tinggi.
Dengan mengonsumsi tiram, aliran darah ke organ seks dapat lebih lancar dan kadar testosterone dapat meningkat.
Diketahui bahwa pria yang kekurangan zat seng dapat mengalami spermatogenesis yang merugikan bagi pria.
Buah-buahan
Para pria disarankan untuk banyak mengonsumsi buah-buahan tinggi flavonoid seperti beri, anggur, apel, dan jeruk.
Mengonsumsi buah-buahan ini dipercaya dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi serta meningkatkan ereksi dan libido.