Grid.ID - Umat muslim di seluruh dunia kini tengah menjalani ibadah puasa Ramadan 2023.
Saat menjalani puasa Ramadan 2023, umat muslim harus menahan rasa haus dan lapar kurang lebih 14 jam dalam sehari.
Umat muslim yang menjalani puasa Ramadan 2023 baru boleh menyantap makanan saat waktu berbuka tiba pada waktu maghrib.
Kondisi ini membuat beberapa orang merasa lemas dan tidak fit saat menjalankan ibadah puasa.
Pasalnya, tak ada asupan air maupun makanan selama kurang lebih 14 jam.
Lantas bagaimana cara mengatasi tubuh lemas saat puasa Ramadan?
Dilansir TribunHealth.com, Ketua Program Studi Magister Kesehatan Masyarakat, Dr. Dewi Marhaeni Diah Herawati, drg, MSi menjelaskan alasan tubuh lemas dan tidak fit saat menjalankan ibadah puasa dalam tayangan YouTube Tribun Jabar Video.
Penyebab tubuh lemas dan tidak fit saat puasa
Dr. Dewi Marhaeni Diah Herawati, drg, MSi menjelaskan, pada minggu pertama saat menjalankan puasa Ramadan, tubuh belum beradaptasi dengan baik.
Pasalnya saat menjalankan puasa, asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh akan berkurang karena tidak ada makan siang.
Saat kita makan, maka makanan yang masuk ke dalam tubuh tersebut akan diubah menjadi glukosa.