Grid.ID - Para ibu wajib catat, ini 6 ide menu takjil yang sehat untuk berbuka puasa di bulan Ramadan 2023.
6 ide menu takjil ini sangat cocok disantap saat berbuka puasa di bulan Ramadan 2023.
Penasaran apa saja menu takjil yang cocok disantap saat berbuka puasa di bulan Ramadan 2023?
Di bulan puasa ini, banyak pilihan makanan atau takjil yang dijual dan ingin disantap saat berbuka.
Sayangnya, banyak di antara takjil yang dijual itu mengandung gula atau minyak berlebih, sehingga kurang baik untuk kesehatan.
Untuk menghindari naiknya gula darah secara berlebihan, alangkah lebih baik jika Anda memilih takjil yang tidak mengandung banyak gula, namun mengandung banyak nutrisi.
Sesekali, cobalah mengonsumsi menu sehat buka puasa ini agar tubuh Anda semakin bugar dalam menjalankan ibadah pada bulan Ramadan 1444 kali ini.
Melansir dari Gramedia.com, berikut ini enam menu takjil sehat untuk berbuka puasa:
1. Tiga butir kurma
Kurma merupakan buah yang mengandung banyak serat dan energi, sehingga bisa mencegah seseorang untuk makan berlebihan ketika berbuka puasa.
Anda disarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari tiga butir kurma, sebab kandungan gula dalam buah yang berasal dari Timur Tengah ini tergolong tinggi.