Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi
Grid.ID - Lebaran merupakan momen yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang.
Namun, selama perayaan Lebaran, kita seringkali mengonsumsi makanan yang berlebihan.
Hal ini dapat memengaruhi berat badan kita.
Setelah Lebaran, banyak orang yang merasa sulit untuk menjaga berat badan mereka.
Berikut adalah tiga cara untuk menjaga berat badan setelah Lebaran:
1. Mengonsumsi Makanan Sehat
Setelah Lebaran, sebaiknya kita mulai mengonsumsi makanan yang sehat.
Kita dapat memilih makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah dan sayuran, protein sehat seperti daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan, serta karbohidrat kompleks seperti beras merah dan roti gandum.
Makanan sehat ini dapat membantu memenuhi nutrisi tubuh kita dan membuat kita kenyang lebih lama, sehingga kita tidak mudah lapar.
2. Olahraga