Puasa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Dengan mengontrol asupan makanan yang tinggi lemak dan gula selama bulan Ramadan, seseorang dapat menjaga kesehatan jantungnya.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Hampers Ramadan 2024, Simple dan Cocok Buat Kamu yang Males Ribet
4. Peningkatan fokus dan konsentrasi
Puasa dapat meningkatkan fokus, konsentrasi, dan produktivitas seseorang.
Dengan menghindari makanan dan minuman selama beberapa jam, seseorang dapat merasakan peningkatan mental yang membuatnya lebih tajam dan waspada.
5. Peningkatan kesadaran spiritual
Puasa membantu meningkatkan kesadaran spiritual dan ketakwaan seseorang.
Dengan menahan diri dari makanan dan minuman sebagai bentuk ibadah kepada Allah SWT, seseorang dapat memperkuat ikatan spiritualnya dan merasakan kedekatan yang lebih besar dengan Sang Pencipta.
6. Peningkatan empati dan kepedulian sosial
Puasa mengajarkan nilai-nilai seperti kesabaran, pengendalian diri dan empati terhadap orang-orang yang kurang beruntung.
Dengan merasakan rasa lapar dan haus selama puasa, seseorang menjadi lebih sadar akan kondisi orang-orang yang menderita kelaparan dan kekurangan di seluruh dunia.