Laporan Wartawan Grid.ID, Ines Noviadzani
Grid.ID - Pemilihan oatmeal sebagai menu sahur sudah ramai digandrungi.
Oatmeal dianggap lebih cepat mengenyangkan dan menyehatkan dari nasi.
Diketahui oatmeal sendiri kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Dilansir dari Kompas.com, berikut merupakan ide kreasi resep oatmeal yang cocok disantap saat sahur di Ramadan 2024.
1. Oatmeal Selai Kacang Lasik
Resep ini menggabungkan oatmeal dengan buah beri dan juga selai kacang.
Bahan yang dibutuhkan
- 43 gram oat rolled cut
- 245 ml susu almond
- 1 sdm selai kacang
- 43 gram beri segar
- 2 sdm kacang kenari
- 1 sdm pepita
- 1/2 sdt biji chia
Cara membuat: Masak oatmeal sampai matang, tambahkan berbagai campuran bahan yang sudah ditakar dengan baik. Kemudian sajikan
2. Chocolate Covered Berry Oatmeal
Bahan yang dibutuhkan:
- 43 gram oat
- 245 ml susu almond
- 1 sdt sirup maple
- 1 sdm selai kacang
- buah beri (strawberry, raspberry).
Cara membuat: Cukup campurkan oat dengan coklat bubuk, selai kacang, dan sirup maple. Hidangkan.
3. Nutty Pumpkin Oatmeal
Bahan yang dibutuhkan:
- 43 gram rolled oat
- 32 gram labu kaleng
- 245 ml susu almond
- 1 sdt sirup maple
- 1/4 sdt bubuk pumpkin spice
- Biji chia dan irisan almond atau kacang lainnya
Cara membuat: Masak labu bersama oatmeal dan susu almond. Setelah masak tambahkan sirup maple dan pumpkin spice, kemudian tambahkan topping yang telah disiapkan.
Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami dengan Campuran Oatmeal
Selain mudah dan enak, sahur dengan menu oatmeal juga memiliki kandungan yang baik bagi tubuh.
Dilansir dari Tribunnews, oatmeal memiliki banyak manfaat termasuk mengandung mineral, antioksidan dan vitamin.
Oatmeal sendiri telah dikenal oleh orang-orang yang melakukan diet.
Namun apa saja manfaat yang akan didapatkan saat mengonsumsi oatmeal?
Ternyata oatmeal dapat membantu menurunkan kolesterol dan menstabilkan gula darah, melindungi jantung dan usus, bebas gluten dan juga dapat membantu mengontrol berat badan.
(*)