Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Di tengah masa kehamilan, seorang wanita pasti khawatir dan takut akan kemungkinan keguguran.
Keguguran seperti 'momok' yang membuat wanita selalu waspada akan kesehatannya.
Dari pola makan, pola tidur, sampai pekerjaan.
Keguguran bisa disebut sebuah mimpi buruk terutama di trimester pertama kehamilan.
Ini karena di trimester awal kehamilan masih bersifat lemah dan rentan terhadap sesuatu.
Keguguran bisa terjadi karena berbagai hal.
(BACA JUGA : Sering Ngemil Kuaci Ternyata Bikin Kulit Makin Halus, Nggak Percaya? Simak nih Penjelasannya)
Salah satu yang kerap terjadi ialah aktivitas fisik yang dilakukan ibu saat hamil.
Olahraga atau aktivitas fisik ringan bagi ibu hamil memang perlu.
Namun ada beberapa aktivitas fisik yang ternyata berbahaya dilakukan loh.
Dikutip dari Boldsky, ada setidaknya 4 aktivitas fisik yang bisa memicu keguguran pada ibu.
1. Latihan fisik/ olahraga berat
Meski sebelum hamil kamu adalah orang yang aktif dalam berolahraga, ada baiknya untuk mengurangi hal itu.
(BACA JUGA : Ingin Bayi Tumbuh Cerdas? yuk Konsumsi 5 Makanan Ini Sejak Masa Kehamilan)
Saat hamil, terutama di trimester awal, risiko keguguran lebih tinggi dari pada saat janin sudah mulai tumbuh besar.
Beristirahatlah lebih banyak sembari menikmati pertumbuhan janin tiap harinya.
2. Mengangkat benda berat
Mengangkat benda berat saat kehamilan dilarang karena berisiko tinggi menyebabkan keguguran.
Wanita yang memiliki plasenta pervia memiliki risiko lebih tinggi sehingga menghindari barang-barang berat adalah solusinya.
(BACA JUGA : Rutin Konsumsi Asam Folat, 4 Manfaat Kecantikan Kulit Ini Akan Kamu Dapatkan loh)
Bahkan jika hal itu berkaitan dengan perabot rumah, mintalah bantuan orang lain untuk membawakannya.
3. Perjalanan panjang
Traveling memang hal yang mengasyikan.
Tapi jangan salah, aktivitas ini juga punya risiko keguguran yang tinggi loh.
Perjalanan panjang yang melelahkan di tambah jalanan yang rusak bisa menjadi salah satu pemicu keguguran terutama di trimester awal kehamilan.
4. Melakukan pekerjaan rumah tangga
Melakukan pekerjaan rumah tangga tidaklah dilarang.
Namun, alangkah baiknya jika ibu memilih pekerjaan yang ringan dan tidak melelahkan.
(BACA JUGA : 8 Gejala Umum yang Dialami Orang Sebelum Terkena Stroke, Perlu Waspada nih!)
Hindari pekerjaan yang mengharuskanmu untuk berjongkok atau melompat-lompat.
Nah buat ibu yang usia kandungannya masih dini, selalu perhatikan kegiatan yang kamu lakukan ya.
Banyaklah istirahat agar kesehatan janin tetap terjaga.(*)