Grid.ID - Kamu sering berolahraga tapi masih tetap saja merasa lelah?
Tak hanya itu kamu juga merasa mudah terseinggung, depresi, lesu dan gelisah.
Dalam gaya hidup yang serba cepat ini, kamu seringkali mengonsumsi makanan yang dengan gizi yang tidak seimbang.
Beberapa gejala yang disebutkan diatas adalah gejala bahwa metabolisme dalam tubuhmu tidak berjalan baik.
(BACA JUGA: Selalu Merasa Kembung Saat Menstruasi? Nggak Perlu Panik, Simak Penjelasan Ahli Kesehatan di Sini)
Selain olahraga kamu perlu menjaga asupan makananmu.
Berikut dijelaskan beberapa makanan yang bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuhmu.
1.Jahe
Jahe bisa meningkatkan metabolisme dan mengeluarkan toksin karena mengandung gingerol dan shogaols.
Kedua senyawa ini membantu sistem pencernaan dan detoksifikasi.
Teh jahe lemon sangat enak dan baik untuk mengobati sakit tenggorokan.