Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Memasuki bulan suci Ramadhan kamu harus mempersiapkan fisik dan jiwa kamu.
Berbicara tentang kondisi fisik, kamu perlu menjaga stamina tubuhmu agar ibadah puasa berjalan lancar dan tubuh tetap bugar.
Semuanya dimaksudkan agar kamu bisa menjalankan ibadah puasa dengan nyaman.
Untuk membangun stamina yang kuat kamu harus memiliki energi yang cukup, dong!
Nah, salah satu sumber energi berasal dari asupan makanan bergizi dan bisa meningkatkan daya tahan tubuhmu.
Apa sajakah 5 daftar makanan terbaik untuk meningkatkan stamina tubuh saat berpuasa:
(Baca juga: Inilah Jumlah Tepat Konsumsi Nasi Putih Saat Sarapan, Biar Nggak Gagal Diet!
1. AlmondKacang almond dianggap sebagai makanan yang sehat di dunia.
Kacang ini kaya akan vitamin E dan asam lemak omega-3.
Asam lemak ini adalah sumber energi yang sangat baik dan tidak menumpuk dalam tubuh.
Mereka memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tulang, otak dan jantung.