Dikenal bisa membuat makanan menjadi lebih sedap, ternyata bawang bombay juga bisa memicu perut menjadi kembung.
Adalah fruktan, sejenis senyawa fruktosa, yang terkandung di dalam bawang bombay yang membuat perut menjadi kembung.
Apalagi ketika bawang bombay dikonsumsi dalam keadaan mentah.
5. Bawang putih
Baca : Jangan Makan Ayam Saat Santap Sahur! 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Membuatmu Dehidrasi Ketika Puasa
Satu lagi bumbu dapur yang sebenarnya sulit dipisahkan dari masakan Indonesia.
Bawang putih ibarat benda wajib yang harus ditambahkan dalam masakan.
Sama dengan bawang bombay, bawang putih juga mengandung fruktan yang bisa bikin perut menjadi kembung.
Sebaiknya masak bawang putih hingga benar-benar matang agar kadar fruktannya berkurang.
Baca : Nggak Pakai Ribet, Yuk Intip 5 Resep Menu Sahur Pertama Ramadhan 2018
Selamat berpuasa! (*)