Inilah alasan mengapa jarak antara selesai makan dengan waktu tidur sangatlah penting.
(Baca: Unggah Foto Pakai Mukena, Ayu Ting Ting Banjir Nyinyir Netizen)
dr Dian Permatasari, M.Gizi, SpGK juga menegaskan bahwa tidak disarankan untuk kembali tidur seusai santap sahur.
Paling tidak harus diberi jarak sekitar setengah jam atau sehabis subuh.
Langsung tidur sehabis makan sahur bisa mengakibatkan makanan balik lagi sehingga menimbulkan rasa mual dan begah di perut.
(Baca: Kenali Gejala Baby Blues, Calon Mama Wajib Tahu nih, Salah Satunya Mirip Insomnia?)
Sedangkan menurut Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP selaku ahli gastroenterologi menegaskan bahwa langsung tidur setelah sahur sangat tidak direkomendasikan.
Apalagi bagi mereka yang memiliki penyakit maag atau penyakit asam lambung.
Dianjurkan untuk makan dua jam sebelum tidur.
Sebagai alternatif, Ari menyarankan untuk beristirahat dengan posisi setengah duduk dan bantal yang ditinggikan.(*)