Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - NHS (National Health Service) merekomendasikan agar orang dewasa tidur selama enam hingga sembilan jam setiap malam.
Dan sebagian besar orang sudah membuktikan bahwa tidur malam yang nyenyak adalah sebuah keharusan untuk menjaga kesehatan.
Namun tidak sedikit orang yang tidak melakukannya.
(BACA JUGA: Inspirasi Style Fashion Edgy ala Sivia Azizah yang Bikin Gaya Berhijab Nggak Monoton)
Kurang tidur bisa memberikan dampak negatif karena bisa meningkatkan risiko kanker, diabetes dan penyakit jantung.
Dan semua masalah kesehatan ini jika tidak diatasi bisa menyebabkan kematian.
Menurut sebuah penelitian terbaru menjelaskan bahwa tidur di akhir pekan bisa mengatasi efek samping akibat kurang tidur selama seminggu.
(BACA JUGA: 4 Tahun Jadi Partner Kerja, Baru Kali Ini Arie Untung Bangga Lihat Istrinya)
Para peneliti telah melakukan penelitian untuk menentukan bagaimana kurang tidur selama akhir pekan bisa meningkatkan risiko kematian dini.
Penelitian ini dipimpin oleh Torbjörn Åkerstedt, seorang profesor di Stress Research Institute di Universitas Stockholm.
Timnya melakukan penelitian dengan menilai data yang dikumpulkan dari 43.880 peserta selama 13 tahun.