Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Menjaga pola makan adalah hal penting bagi ibu hamil.
Setiap makanan yang dimasukkan ke tubuh ibu akan dicerna dan menjadi nutrisi bagi janin.
Jadi tak heran kalau ibu hamil memang harus pilih-pilih saat akan makan.
Termasuk saat akan minum jus nih.
Terbuat dari buah dan sayuran, jus memang jadi olahan makanan yang sederhana namun menyehatkan.
Di antara banyaknya jus buah dan sayuran yang baik untuk ibu hamil, ada beberapa jus terbaik nih.
(BACA JUGA : Bak Mobil Mewah, Sepasang Melon ini Dijual Seharga 400 Juta, Ternyata Alasannya Tak Terduga)
Jus-jus ini memberikan asupan vitamin dan mineral yang sangat di butuhkan tubuh.
Nah apa saja ya jus terbaik untuk ibu hamil?
1. Jus Apel
Jus apel bisa memberi energi yang besar untuk ibu hamil.
Jus apel mengandung banyak antioksidan yang bisa membantu melawan infeksi tubuh.
2. Jus wortel dan Bit
Olahan dua buah ini bisa jadi salah satu yang paling sehat.
Jus wortel dan bit bisa mengatasi kekurangan zat besi pada tubuh dan mengandung banyak mangan, kalium, cintamin C folat.
(BACA JUGA : 8 Lumpia Semarang yang Top Markotop, Awas Jangan Sampai Ketagihan)
3. Jus Pisang
Jus pisang dengan satu sendok teh madu akan memberikan energi yang besar untuk tubuh.
Jus pisang kaya akan protein, vitamin B3, B5, B6 yang membantu wanita hamil tetap bugar dalam waktu lama.
4. Jus Jambu
Jus jambu bisa membantu masalah konstipasi selama masa kehamilan.
Jus jambu juga meningkatkan pencernaan dan membantu gerakan usus menjadi lebih baik.
5. Jus jeruk
(BACA JUGA : Belum Banyak yang Tahu, Umur Berapa sih Bayi Boleh Mengenal Cokelat?)
Jus jeruk kaya akan vitamin C dan anti oksidan yang membantu tubuh ibu hamil lebih kuat dan sehat.
Jeruk bisa melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan membangun kekebalan.
Selain itu, jus jeruk juga bisa menghilangkan rasa mual selama kehamilan.(*)