Grid.ID - Berusaha menurunkan berat badan itu rumit.
Kamu mungkin memiliki niat untuk menurunkan berat badan, tetapi kamu juga merasa ingin makan sesuatu yang lezat.
Mempertahankan keseimbangan antara dua faktor ini tidak mudah.
Kabar baiknya, ada beberapa buah yang akan membantumu menurunkan berat badan.
(Baca juga: Ketika Gempita Belajar Jadi Vlogger Sejak Dini, Mantap Jiwa!)
Jadi, kamu dapat menemukan yang kamu sukai, bukan hanya menghemat uang tetapi kamu akan mendapatkan tubuh yang kamu inginkan.
Alpukat
Alpukat ada di bagian atas daftar buah-buahan yang dapat membantu menurunkan berat badan karena lezat, mudah beradaptasi dengan segala rasa dan sangat sehat.
Alpukat mengandung asam lemak yang meningkatkan metabolisme, meningkatkan energi dan membakar lemak.
(Baca juga: Ekspresi Lucio William Kala Kegerahan sambil Ngambek, Gemes!)
Selain itu, alpukat meningkatkan hidrasi kulit karena lemak alami dan ini tidak berisiko pada kesehatan kardiovaskular karena mengandung lemak bergizi.
Kamu dapat menggunakan alpukat untuk menggantikan makanan berkrim dan berkalori tinggi.
Jika ingin es krim, kamu bisa menggunakan alpukat sebagai alas untuk smoothie.
Semangka
(Baca juga: Bukan Joget Dua Jari, Raditya Dika Goyang 20 Jari Sekaligus!)
Secangkir jus semangka 250 ml mengandung 250 kalori.
Buah ini juga mengandung vitamin A, B, dan C serta lycopene.
Semua ini membuat semangka kaya nutrisi dan menghidrasi yang mencegah kanker serta masalah jantung.
Tapi yang perlu kamu ingat adalah semangka mengandung gula tinggi.
(Baca juga: Unggah Foto Lama Bandnya, Pasha Ungu: Ngerasa Ada yang Aneh?)
Bahkan jika hula alami, penderita diabetes harus memantau berapa banyak yang mereka makan.
Disarankan untuk makan irisan semangka berukuran sedang dua atau tiga kali seminggu.
Jeruk bali
Jeruk bali adalah buah penurun berat badan.
(Baca juga: Lebaran Sebentar Lagi, Arda Naff Berikan Tips Jitu Menjawab Pertanyaan 'Kapan Nikah'!)
Selain lezat, kamu harus sering memakannya karena beberapa alasan berikut:
- Ini rendah gula, jadi tidak masalah jika kamu penderita diabetes
- Kandungan seratnya meningkatkan proses pencernaan
- Kamu dapat dengan mudah memasukkannya ke dalam smoothie
(Baca juga: Lebaran Sebentar Lagi, Arda Naff Berikan Tips Jitu Menjawab Pertanyaan 'Kapan Nikah'!)
Lemon
Lemon sering disarankan untuk dimasukkan dalam diet.
Selain murah dan mudah dicampur dengan makanan lain, tinggi riboflavin, fosfor, vitamin B dan C serta magnesium.
Kamu dapat menurunkan berat badan secara cepat dengan minum jus lemon.
Itulah buah yang mempercepat penurunan berat badan, buah mana yang kamu sukai?
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul 'Ajaib, Rutin Konsumsi Buah Ini Agar Cepat Menurunkan Berat Badan'.
(*)