Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Memiliki bentuk tubuh ideal dan ramping tak hanya bisa kamu dapatkan dengan melakukan diet saja loh.
Kamu dapat melakukannya dengan melakukan olahraga air seperti berenang.
Berenang adalah salah satu aktivitas olahraga yang paling efektif untuk meningkatkan mood, membentuk postur tubuh dan fleksibilitas otot.
(BACA JUGA: Super Gemas! Temani Andien Aisyah Pilates, Kawa Curi Perhatian dengan Tingkah Lucunya)
Tak hanya itu, berenang juga dapat menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.
Nah buat para wanita yang ingin memiliki bentuk tubuh yang ramping, pastikan kamu rutin melakukan aktivitas olahraga berenang yah.
Lalu bagaimana cara menurunkan berat badan dengan aktivitas renang?
(BACA JUGA: 5 Perawatan Rumahan Untuk Menghilangkan Bintik Putih Pada Kuku
Seperti yang dilansir dari laman thehealthsite.com, kamu harus mencoba melakukan aktivitas berenang selama 60 menit, 5 hingga 6 hari dalam seminggu.
Jika masih belum terbiasa, kamu dapat melakukan dengan berenang sebanyak 3 kali dalam seminggu dengan durasi 30 menit saja.
Saat berenang, cobalah untuk melakukan 20 putaran tanpa henti untuk menurunkan berat badan.