Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Perut buncit memang memengaruhi rasa percaya diri, baik untuk wanita maupun pria.
Untuk mengatasinya, sudah banyak perawatan yang ditawarkan, seperti gym atau diet.
Beberapa klinik juga menawarkan perawatan perut yang satu ini, tapi tentu dengan harga yang cukup menguras kantong.
(BACA JUGA: Stres Lebih Banyak Dialami Wanita Daripada Pria, Sebabnya Mengejutkan! Berikut Hasil Penelitiannya)
Tapi, bukan berarti kamu tidak bisa mendapatkan perut rata impianmu dengan mudah dan murah loh.
Mau tahu?
(BACA JUGA: Pertama Kali Coba MPASI, Wajah Raphael Moeis, Anak Sandra Dewi Jadi Sorotan Netizen!)
1. Minum dengan duduk
Jangan lupa untuk minum dengan duduk.
Minum saat berdiri tidak akan membuat cairan membersihkan tubuh.
Namun akan membuatnya langsung menuju kandung kemih.
Minum dengan duduk bisa juga membantu proses diet.
(BACA JUGA: Resmi Bertunangan, Nadine Candrawinata dan Dimas Anggara Tampil Nyentrik Bergaya Boho-chic di Hari Bahagianya)
2. Makan perlahan
Mengunyah makanan dengan perlahan, dan menelannya saat benar-benar halus bisa membantu mengatasi perut yang buncit.
Memakan makanan dengan perlahan bisa membantu rasa kenyang lebih lama dan tidak menyiksa lambung dan usus dalam mencerna.
Makanan juga akan lebih mudah diserap tubuh dan tidak terlalu lama di dalam perut.
(BACA JUGA: Keterlaluan! Pemuda Ini Tak Hanya Perkosa Ibunya Tetapi Juga Bunuh Bayinya)
3. Sit up
Lakukan sit up sesaat setelah bangun tidur.
Hal ini akan membantu melatih otot perut dan mengencangkannya.
(BACA JUGA: Meet Up With KYT Helmet Lover, Seru-Seruan Sambil Sharing dan Berbagi)
Selamat mencoba. (*)