(BACA JUGA: Kenali Macam dari Teh Hijau, Ternyata Nggak Cuma Matcha loh, Ada Apa Saja sih?)
2. kaya serat
Satu cangkir oat gandum mengandung 4-5 gram serat.
Serat bekerja melawan jaringan yang menyimpan lemak.
Sehingga lemak dalam tubuh bisa berkurang dengan lebih cepat.
3. Kaya nutrisi
Oat juga sangat kaya nutrisi.
Ada dua nutrisi utama yang terkadung dalam oat, yaitu karbohidrat dan protein.
(BACA JUGA: Walau Sederhana, Ternyata 8 Kebiasaan Berikut Ini Bisa Bikin Kamu Terhindar dari Risiko Kanker loh)
4. Oat dicerna dengan berbeda
Oat dicerna secara lambat sehingga membuat rasa kenyang lebih lama. (*)