Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, banyak sekali orang yang mengalami fisik yang terasa lemas dan selalu mengantuk.
Untuk mempersiapkan diri kamu tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan, sebaiknya tetap menjaga kesehatan dan kebugar tubuh.
Terlebih buat kamu yang harus melakukan aktivitas di luar rumah dan pergi ke kantor selama bulan puasa Ramadhan.
(BACA JUGA: Ingin Tampil Natural, Deretan Selebriti Ini Menolak Diet Demi Karier Mereka)
Yuk jaga stamina tubuh kamu agar tetap fit ketika bekerja selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Ikuti tips berikut ini yah selama bulan puasa:
1. Selalu melaksanakan sahur
Saat bulan Ramadhan terbangun di waktu sahur memang hal yang paling berat karena rasa mengantuk.
Pastikan kamu mengonsumsi menu sahur yang sehat dengan makanan serat dan protein tinggi.
(BACA JUGA: Tak Hanya Menstrual Migraine, Inilah 4 Jenis Migrain Langka yang Tidak Boleh Dianggap Remeh)
2. Perhatikan menu makanan yang dikonsumsi