(BACA JUGA: 4 Manfaat Timun yang Perlu Kamu Ketahui, Apa Saja ya?)
Sehingga otot akan lebih mudah terbentuk ketika kamu mengonsumsi apel dan selai kacang setelah kamu berolahraga.
3. Kacang
Kacang juga menjadi makanan berprotein yang baik untuk dikonsumsi setelah kamu berolahrga.
Mengonsumsinya juga akan membantu tubuh untuk lebih cepat menyerap tersedianya asam amino yang dibutuhkan tubuhmu agar dapat memulihakan dan membentuk otot tubuhmu.
(BACA JUGA: 9 Cara Usir Lemak Perut Agar Tak Buncit, Tanpa Harus Kelaparan)
4. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang kaya akan kalium dan sangat baik untuk menjaga kebugaran saat berolahraga.
Tak hanya itu, buah berwarna kuning ini juga dapat membantu mencegah kram dan membantu rehidrasi setelah kamu lelah berolahraga. (*)