Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Pilates dikenal sebagai salah satu bentuk latihan olahraga terbaik untuk membangun inti yang kuat dan mengurangi nyeri punggung bawah.
Latihan pilates ini dikembangkan oleh Joseph Pilates selama perang dunia I untuk merehabilitasi tentara yang terluka.
Latihan ini diyakini mampu meningkatkan kekuatan, fleksibilitas dan keseimbangan secara efektif.
Tidak heran bahwa hari ini, sekita satu abad kemudian banyak orang dari berbagai profesi yang menekuni latihan ini.
( BACA JUGA :Nggak Ngebosenin, Intip Gaya Kasual Cita Citata yang Terlihat Nyentrik dan Modis Banget!)
Salah satunya adalah istri dari Pangeran Harry, Meghan Markle juga menekuni latihan ini.
Pilates adalah kombinasi latihan sederhana yang dilakukan secara berulang kali untuk membantu membangun inti yang kuat.
Inti yang dimaksudkan disini adalah semua bagian tubuhmu.
Kecuali, anggota tubuh yang bertanggung jawab untuk mengangkat benda, bergerak, memutar dan membungkuk.
( BACA JUGA :Puluhan Tahun Berkarir, Willy Dozan Terus Belajar Demi Kualitas Akting)