Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Pernikahan Pangeran Harry dan Meghan Markle memang sudah usai.
Saat itu, Penampilan Meghan Merkle telah mencuri perhatian dunia.
Dirinya terlihat cantik dalam balutan gaun pernikahan yang sederhana dan elegan.
Tak berhenti sampai disitu saja, Meghan Markle juga tampak cantik menggunakan white halter dress untuk acara malam.
( BACA JUGA :Gaya Fashion Chic Priyanka Chopra dengan Shirt Dress yang Bikin Nick Jonas Jatuh Hati)
Bentuk dari lengan Meghan Markle nyaris terlihat sempurna dalam balutan white halter dress tersebut.
Buat kamu yang mendambakan bentuk lengan seperti Meghan Markle, yuk kita kepoin seperti apa sih rahasianya.
Melansir dari laman hollywoodlife, Grid.ID merangkum beberapa tips untuk mendapatkan bentuk lengan yang kencang dan seksi.
( BACA JUGA :Pesinetron Cilik Yafi Tesa Zahara Pengin Bertemu Boyband BTS di Korea)
1.Push up
Gerakan ini merupakan gerakan yang paling banyak melibatkan otot kekuatan tubuh bagian atas khususnya lengan.
Bagian paling penting dalam melakukan gerakan ini adalah menguasai posisi bentuk push up dengan baik dan benar.
Posisikan tangan di bawah dada dan sedikit lebih lebar dari bahu.
Jika punggungmu kendur saat melakukan gerakan push up, itu mengindikasikan bahwa intimu lemah.
( BACA JUGA :Rahasia Dibalik Penampilan Cantik Nissa Sabyan, Kepoin 3 Koleksi Kacamata Kekinian Penyanyi Berhijab Ini!)
2.Bicep twos
Gerakan ini menggabungkan bisep curl dengan bisep hammer curl.
3.Cable straight bar upright row for shoulders
Untuk melakukan gerakan ini, kamu membutuhkan alat bantu.
Gerakannya bisa dilihat pada gambar di atas.
Kamu perlu melakukan gerakan ini sebanyak 12 hingga 15 kali.
( BACA JUGA :6 Zodiak Ini Para Pekerja Keras, Wah Calon Orang kaya Nih, Termasuk Kamu?)
4.DB Lateral Raises
Ambil posisi berdiri dengan lutut sedikit ditekuk.
Jangan lupa untuk memegang dumbbell dikedua tanganmu.
Perlahan angkat dumbbell tersebut ke samping sampai ke tingkat bahu.
Lakukan gerakan ini sebanyak 12 hingga 15 kali.
( BACA JUGA :Pesinetron Cilik Yafi Tesa Zahara Pengin Bertemu Boyband BTS di Korea)
Selamat mencoba. (*)