Laporan wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Jika mata adalah jiwa untuk jendelamu, maka kulit adalah jendela bagi kesehatanmu.
Kulitmu mencerminkan apa yang kamu makan.
Itu sebabnya krim dan losion tidak memiliki peran yang cukup banyak dalam kesehatan kulitmu.
Karena penuaan dimulai dari dalam ke luar bukan sebaliknya.
Jadi penting untuk merawat kesehatan kulitmu dari dalam ke luar dengan asupan makanan yang baik dan benar.
(BACA JUGA: Cegah Hipertensi Hingga Kanker, Ini Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan)
Berikut disebutkan beberapa makanan yang tak hanya enak dan bisa dibuat jadi menu apa saja, tapi juga bisa memperlambat penuaan.
Yuk simak!
1.Ikan
Ikan (seperti salmon dan tuna) kaya akan asam lemak omega-3 dan sangat penting untuk kesehatan kulit.
Asam lemak omega-3 menjaga kulit tetap elastis dan lembab serta mengurangi peradangan.