Buah kering memang sehat, namun untuk melindungi buah tersebut dari jamur dan mempertahankan warna, buh-buah itu diberi fungisida dan sulfur dioksida.
Untuk manisan buah-buahan, manfaatnya bahkan lebih sedikit karena jumlah gula yang sangat besar.
(BACA JUGA : Banyak Anak Tingkatkan Risiko Wanita Terkena Penyakit Serius, Kok Bisa?)
Untuk menggantinya, coba untuk mengeringkan buah di rumah dengan cara yang lebih sehat.
3. Buah dan sayuran kaleng
Produsen menambahkan saus, gula, cuka dan bahan lain yang tidak benar-benar sehat.
Cara menggantinya, pilih sayuran segar tanpa garam, gula atau pengawet.
(Artikel ini pernah tayang di Intisari dengan judul : "Meski Terlihat Bergizi, 5 Makanan Ini Justru Tidak Sehat Bagi Tubuh")