Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Sebagai salah satu bahan makanan banyak digemari, rupanya tomat bukan hanya menyehatkan tubuh.
Warnanya yang merah menandakan ia juga mengandung vitamin A.
Sehingga bahan satu ini kerap dijadikan campuran pada masakan atau diolah menjadi minuman seperti jus.
Selain itu, ternyata tomat juga bisa dijadikan menu diet loh.
(BACA JUGA: Kenali Baragam Manfaat Telur, Bukan Cuma Bikin Sehat nih, Terus Apalagi dong?)
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, ahli wellness dan nutrisi dari South Carolina, Dr Ann Kulze mengatakan bahwa tomat miliki kandungan kalori yang rendah sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Tomat berukuran sedang mengandung sekitar 22 kalori.
Sedangkan untuk tomet berukuran besar maksimum hanya mengandung 33 kalori.
Untuk kandungan serat, tomat miliki kandungan sebesar 2,2 gram.
(BACA JUGA: Cerdas Pilih Sayuran Sebelum Dikonsumsi, Seperti Apa sih yang Bagus? Intip yuk!)
Menurut pernyataan yang dirilis oleh Penn State University, tomat miliki banyak kandungan air di dalamnya.