Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Kenyataannya kehidupan itu memang sulit.
Terkadang kamu bisa menemukan suatu kesulitan yang bisa membuatmu benar-benar terjatuh tapi hidup juga bisa menunjukkan kebahagiaan luar biasa buatmu.
Ketika kamu berada di poros paling bawah kehidupanmu, kamu mungkin akan mengalami banyak tekanan dan akhirnya mengalami stres.
Stres didefinisikan sebagai pengalaman emosional yang tidak nyaman yang disertai dengan perubahan biokimia, fisiologis dan perilaku yang dapat diprediksi.
Penjelasan ini diungkapkan oleh American Psychologycal Association.
BACA JUGA : (Catat, Inilah 4 Pecahan Uang Rupiah yang Harus Ditukarkan Sebelum 31 Desember 2018)
Perasaan stres bisa benar-benar mengubah semua zat kimia yang ada dalam tubuh kamu.
Dalam dosis kecil, stres sebanarnya sangat bagus untuk kesehatan karena bisa membuatmu menjadi lebih fokus dan mendorongmu untuk bekerja lebih ekstra.
Namun ketika stres berada pada tingkat ekstrim atau kronis, bisa memunculkan dampak yang negatif.
Salah satu cara penekanan dapat melewati ambang batas secara fisik dan atau melemahkan mental kamu.
Stres kronis adalah stres yang berkepanjangan.