Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Sering kita dengar mengenai beberapa manfaat dari vitamin C.
Di antarnya adalah untuk menjaga kesehatan kulit, menjaga daya tahan tubuh, dan juga berperan dalam membantu penyerapan zat besi.
Tapi rupanya, terlalu banyak mengonsumsi vitamin C bisa berbahaya bagi tubuh.
Dan bisa sebabkan overdosis dengan efek samping seperti berikut, yang telah dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
(BACA JUGA: 4 Cara Mudah Atasi Kembung, Salah Satunya Minum Air? Bukannya Bikin Makin Parah ya?)
1. Gastrointestinal
Terlalu banyak mengonsumsi vitamin C sebabkan kram perut, mual dan diare.
Biasanya ini terjadi karena overdosis suplemen.
2. Batu ginjal
Senyawa yang disebut oksalat diproduksi ketika vitamin C dimetbolisme oleh tubuh.
Namun oksalat dalam jumlah tinggi dapat bergabung dengan kalsium dan sebabkan batu ginjal.