( BACA JUGA :Pelempar Batu Jalan Tol Berusia 18 Tahun, Alasan Melempar Bikin Shok!)
3. Jauhkan karbohidrat
Konsumsi karbohidrat yang terkontrol akan membantu menurunkan lemak tubuh.
Dalam sekali makan karbohidrat tidak dihilangkan sepenuhnya, melainkan hanya 20 persen dari makananmu.
4. Jauhi alkohol
Dalam sesi latihan bersama Kingsburry, tidak diperkenankan mengonsumsi alkohol jika ingin bentuk tubuh terbentuk dengan baik.
( BACA JUGA :Tidak Ditilang Selama Uji Coba Ganjil Genap yang Berlangsung 15 Jam)
5. Lemak
Jangan pernah jauhi lemak ya....
Bahkan, Kingsburry menyarankan dalam satu porsi ada 40 persen lemak.
Tentu lemak yang dimaksud adalah jenis lemak baik yang berasal dari bahan alami.
6. Kurangi gula
Gula adalah alasan utama obesitas.
Mengurangi asupan gula tambahan akan mempercepat proses diet.
( BACA JUGA :Pakai Shoulder Bag Memicu Sakit Kepala, duh Favoritnya Para Cewek nih, Cari Tahu Penjelasannya yuk)
Berminat mencoba? (*)