Laporan Wartawan Grid.ID, Bunga Mardiriana
Grid.ID - Dalam sehari, rata-rata seorang anak dapat menghabiskan waktu hingga 7 jam untuk melihat sebuah layar.
Entah itu untuk bermain game, komputer, bermain handphone atau menonton televisi.
Waktu tersebut bisa dibilang terlalu lama karena yang disarankan adalah hanya 2 jam per hari.
(BACA JUGA: Tampilan Festival Look ala Alika Islamadina yang Manis dengan Rok Floral, Lihat deh!)
Dalam sebuah artikel karya Dr. Victoria L. Duckley dari Psychology Today menceritakan dampak jika seorang anak atau remaja yang terlalu sering melihat layar akan menjadi gelisah dan lelah dalam waktu yang bersamaan.
Tentu saja hal tersebut berdampak pada pendidikan, aktivitas sosial dan fisik mereka.
Melansir dari Pop Sugar, berikut 5 dampak jika seorang anak atau remaja terlalu sering melihat layar.
(BACA JUGA: Ibnu Jamil Katakan Masih Video Call dengan Ade Maya Walau Sudah Cerai)
1. Tidak Bisa Tidur Saat Malam Hari
2 jam di depan layar dengan kecerahan maksimal dapat menekan produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus bangun dan tidur.
Penurunan produksi melatonin memberikan sinyal pada tubuh untuk tetap bangun, akibatnya anak akan menjadi sulit untuk tidur.