Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang sering terjadi.
Kondisi ini dibagi menjadi 2 tipe.
Tipe 1 adalah mereka yang kesulitan untuk terlelap saat malam hari.
Sedangkan tipe 2 adalah bagi mereka yang lebih mudah untuk tertidur namun seringkali terbagun.
(BACA JUGA: Jangan Dibiasakan, Makan Nasi dan Mie Instan Berakibat Fatal)
Insomnia tentu sangat mengganggu, karena membuat waktu istirahat tidak optimal.
Sehingga berpengaruh pada aktivitas di keesokan harinya.
Untuk mengatasi insomnia, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
Mulai dari mengonsumsi bahan-bahan alami seperti teh atau susu, sampai mengonsumsi obat tidur.
(BACA JUGA: 3 Kebiasaan Makan Ini Bisa Perburuk Diabetes, Salah Satunya Sering Banget Kamu Lakukan)
Dilansir Grid.ID dari laman Reader’s Digest, ada cara ampuh untuk membuatmu tidur lebih cepat tanpa mengonsumsi apa pun.