Grid.ID - Karena alasan kepraktisan, harga yang murah, dan rasanya bikin nagih, banyak orang sulit menahan godaan makanan cepat saji.
Masalahnya, makanan ini biasanya tinggi kalori tapi minim kandungan gizi.
Kebiasaan mengasup junk food bisa membuat kita kegemukan dan rentan terkena berbagai penyakit tidak menular seperti diabetes atau penyakit jantung.
Untuk mengurangi keinginan mengasup makanan cepat saji, beberapa tips berikut ini layak kita coba.
(Baca Juga: Kari Tahu Goreng Camilan Sore yang Lezat dan Mudah Membuatnya)
1. Minum kopi Kopi memiliki sejuta manfaat yang baik untuk tubuh kita.
Meskipun terkadang minuman berkafein ini dapat mengganggu pola tidur, tapi cukup efektif turunkan nafsu makan.
Tak heran jika para peminum kopi biasanya sering melewatkan waktu makan.
2. Tambahkan jahe Jahe ternyata ampuh untuk membuang lemak berlebih di tubuh kita.
Selain memiliki sifat anti-inflamasi tetapi juga membantu dalam penurunan berat badan.
3. Konsumsi telur utuh Meski kuning telur memiliki kandungan kolesterol cukup tinggi tetapi kadar protein dalam satu butir telur sangat baik.
Mengonsumsi satu telur utuh, sebaiknya tidak digoreng, dapat membuat perut terasa lebih kenyang tanpa menambah banyak kalori.