“Sifat pikiran, termasuk perasaan, dia datang dan pergi, tidak bisa terus-terusan menetap. Nah, kalau kita lawan, dia melawan balik dan menetap. Kalau kita biarkan dan sadarkan diri saja, maka akan kembali ke sifat alami (datang dan pergi),” ungkap Adjie. (Kompas.com/Kahfi Dirga Cahya)
Siapa Bilang Meditasi Harus di Tempat Tenang dan Berdiam Diri? Berikut Tipsnya Biar Nggak Ribet!
Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul Kekuatan Meditasi dalam Mengatasi Stres dan Frustasi